2013.01.05. 15:39, aqua-terra
Sziasztok!
Most egy kicsit másabb témával érkeztem mint amivel eddig szoktam, de valamilyen szinten ez is a kutyázáshoz fog kapcsolódni.
Egyik nagy vágyam, hogy egyszer kutyakiképző és őrző-védő segéd lehessek, ám ezutóbbihoz nagyon sokat kell még tanulnom és ami a legfontosabb : hogy sokat kell erősödnöm is. Igy haverommal már tavaly év végén elkezdtünk intenzivebben edzeni, főleg a fizikai kondició, állóképességre helyezve a hangsúlyt. Korábban is sokat edzettem, capoeirat és parkourt azonban lassan már fél éve hogy nem csináltam rendszeresen, igy sokat romlottak a mozdulataim és a kondim.
Többnyire az edzések során a következőkre koncentrálok : fizikai kondi javitás gugolásokkal és fekvőtámaszokkal
parkour: ez egy minden izmot megmozgató, városi akadályfutásnak is nevezett sport, jól fejleszti az izmokat, a kondit, nomeg magát a mozgást
Capoeira: brazil harcművészet, hajlékonyabb, szálkásabb lesz tőle az ember és kitartóbb
Önvédelem: ezt még alapnak tartom igy gyakoroljuk.
Ezenkivül meg sokminden ami eszünkbe jut és jön magától, például ma nagyon jót edzettünk, főként helyből távolugrásokkal, majd ugyanezt nekifutásból valamint tigrisbukfenceket is.
Most hogy pár hete már intenzivebben edzek, sokkal kevésbé fájnak az izületeim, és már könnyebben megcsinálom a mozdulatokat mint mikor elkezdtük, akkor azért volt izomláz is másnap :D
Konditerembe jelenleg sajnos nem birok járni, igy meg kell oldanom az otthoni és az utcai edzésekkel, bár az utcán azért a körülmények is nehezebbek, főleg mikor esik az eső és csúszik minden mint ma is.
Szeretnék egy jó kondiciót elérni, hiszen az őrző-védő segédelésben már megtapasztalhattam hogy ott bizony erősnek kell lenni és tartani a kutyát, sőt közben még akár futni is. Pár év mulva már szeretném elérni céljaimat, emiatt van motiváció az edzésben is :)
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó